Die Loci-Methode - und wie sie dir beim TMS hilft!

Erinnerungen sind ein großer Bestandteil unseres Wesens. Daher ist es wenig verwunderlich, dass das Gedächtnis schon seit tausenden Jahren Menschen fasziniert.

Der Mythos

Während lange Zeit davon ausgegangen wurde, dass manche Menschen einfach ein "gutes" und andere ein "schlechtes" Gedächtnis hätten und sich daran nichts ändern ließe, wissen wir mittlerweile, das dies nicht der Fall ist. Zwar hält sich der Mythos eines fotografischen Gedächtnisses noch immer, trotzdem handelt es sich um genau das: einen Mythos.

Der wahre Kern

Aber wie bei den meisten Mythen gibt es einen wahren Kern: Lebhafte visuelle Eindrücke und Vorstellungen bleiben viel besser und länger im Gedächtnis hängen als andere Informationen.

Selbst, wenn die Erinnerungen nicht immer aktiv abrufbar sind, können Teilnehmer:innen in Studien teilweise nach Wochen noch identifizieren, welche von tausenden Bildern sie bereits gesehen haben. Sogar, wenn sie jedes Bild nur für wenige Sekunden sahen.

Diese Erkenntnis lässt sich nutzen, um das eigene Gedächtnis zu verbessern und bei Merktests deutlich besser abzuschneiden. Und ja, das gilt auch für den Untertest Fakten lernen des TMS.

Die Erfindung der Mnemotechnik

Die Techniken, mit denen sich die eigene Gedächtnisleistung steigern lässt, werden allgemein als Mnemotechniken bezeichnet. Wenn man dem römischen Dichter und Denker Cicero glaubt, hat die Mnemotechnik ihren Ursprung in der Antike und geht auf Simonides von Keos zurück:

Nachdem Simonides während eines Essens ein Lobgedicht auf die Götter gehalten hatte, wurde er von diesen aus der Festhalle gelockt. Einige Augenblicke später stürzte diese ein und zermalmte alle Gäste - nur Simonides kam dank der Götter lebend davon.

Die Zerstörung der Halle hatte solche Ausmaße, dass die herbeigeeilten Angehörigen ihre Toten nicht mehr identifizieren konnten. Aufgeregt wandten sie sich an Simonides.

Der Gedächtnispalast des Simonides

Auf den ersten Blick erscheint es unmöglich, sich an den genauen Sitzplatz hunderter Gäste in einer Halle zu erinnern. Nichtsdestotrotz konnte Simonides allen Angehörigen helfen und sie zu ihren Toten führen, sodass sich die Angehörigen verabschieden konnten.

Doch wie war das möglich? Die Antwort liegt im Gedächtnispalast: Simonides schaffte es, gedanklich den Raum erneut zu betreten. So konnte er diesen Tisch für Tisch abgehen und die Toten identifizieren.

Hieraus schloss Simonides, dass es besonders diese räumliche Ordnung ist, die außerordentliche Gedächtnisleistungen ermöglicht.

Dein eigener Palast: Die Loci-Methode

Machen wir einen Versuch: Schließ die Augen für einen kurzen Moment und stell dir dein Schlafzimmer vor. Versuch, dich mental im Kreis zu drehen und den ganzen Raum zu betrachten. Sicher siehst du in deiner Vorstellung deine Möbel und wie sie angeordnet sind - diese Information steckt tief verwurzelt in deinem Kopf.

Diese lebhafte Vorstellung deines Raumes kannst du dir zu Nutze machen, um dir neue Informationen besser zu merken! Anstatt etwas nur zu lesen, stell es dir bildlich vor und lege es an einen besonderen Ort in deinem Raum, deinem Gedächtnispalast, ab. Je lebhafter und visueller du es dir vorstellst, desto besser wirst du dir die Information merken können.

Dieser Gedächtnistrick wird als Loci-Methode (lateinisch für: Orte) bezeichnet und von praktisch allen Gedächtnisprofis verwendet. Die Loci-Methode ist äußerst mächtig und trotzdem einfach zu lernen. Dabei muss der Ort nicht unbedingt ein Raum sein - manchen Leuten hilft es auch, sich stattdessen einen Weg, den sie sehr gut kennen, vorzustellen und Informationen an verschiedenen Punkten dieses Weges abzulegen. Wichtig ist, dass du dir den Ort möglichst gut vorstellen kannst, um Informationen, die du dort mental ablegst, später gut wiederzufinden.

Fakten lernen

Wie schon erwähnt, kann dir diese Methode helfen, deine Punktzahl im Untertest "Fakten lernen" des TMS deutlich zu steigern. Dabei gibt es noch ein paar kleinere Tipps, mit denen du die Loci-Methode im TMS perfekt anwenden kannst. Die genauen Tipps und eine Komplettsimulation findest du in unserem Buch.

Das Buch enthält nicht zur Informationen zur Loci-Methode, sondern alle Tipps und Strategien, mit denen medprof Martin im Herbst-TMS 2022 den 99. Prozentrang erreichen konnte. Auf über 250 Seiten findest du zu allen Untertests Infos, Aufgaben, Erklärungen und Tricks für ein Top-Ergebnis.

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